羽化术的核心——
 首先，头部朝东轻松而卧。首先，头部朝东轻松而卧。
 双手交叉折叠在生命之源处（太阳神经丛）。双手交叉折叠在生命之源处（太阳神经丛）。
 将意念放在生命之位（心轮）。将意念放在生命之位（心轮）。
 让心轮旋转并分成向北和向南两股。让心轮旋转并分成向北和向南两股。
 将一股朝北向外发送，将一股朝北向外发送，
 另一股朝南向外发送。另一股朝南向外发送。
 放松那些意念对你生命的把握力。放松那些意念对你生命的把握力。
 于是你那银色的火星会飞离你的形体，于是你那银色的火星会飞离你的形体，
 朝上方飞向朝阳，朝上方飞向朝阳，
 与光融合，与其源头合一。与光融合，与其源头合一。
 你的灵魂将会在那里闪耀，直到产生新的愿望。你的灵魂将会在那里闪耀，直到产生新的愿望。
 于是祂又会随着那个愿望以形体身份回到一个空位置。于是祂又会随着那个愿望以形体身份回到一个空位置。
 人类你要知道，伟大灵魂就是这样死亡的，人类你要知道，伟大灵魂就是这样死亡的，
 能够根据意愿从一个生命形态走向另一个。能够根据意愿从一个生命形态走向另一个。
 阿凡达也都是据此方法穿越，阿凡达也都是据此方法穿越，
 可以意念死亡，正如可以按照意愿多次出生。可以意念死亡，正如可以按照意愿多次出生。
摘自卢国栋先生内容