晒太阳补阳气！
今天说说阳气到底是什么东西？
阳气是人体物质代谢和生理功能的源动力，是人体生殖、生长发育、 衰老和s亡的决定因素。
人的正常生存需要阳气支持，所谓得阳者生，失阳者亡，阳气越充足，人体越强壮，阳气不足，人就会生病，阳气完全耗尽，人就会s亡。
我修行两年整了。第1年，逃避。恍恍惚惚，发生的一切都恍如隔世，不愿接受。
第2年，接受，顺应天命，内外双修。
一、精神修炼
1
道家强调以静养神，即以静坐、存神、诵经养神。
2
理性认识活动
01. 读书——如读老子的《道德经》等一些道家的经典和其它有关书籍。
02. 请教——请教道行高深的人，接收老师的教诲。
03. 反省——不断地反省自己，对自己的状态和追求的人生目标，有一个清醒认识。
3
道德修养活动
道德修养包括树立远大思想、养成向善利人习惯、协调人际关系、增强仁爱之心等。
4
社会实践活动
道家也强调在社会活动中修炼，要参与社会、利物济生、苦己利人、积累功德，使“性命双修”在社会生活中见到实效。
二、形体修炼
1
道家强调以动养形，以导引、行气、练功、散步、登涉养形。
2
练功活动
包括道家修炼的强身健体的养生功(如八部金刚功，长寿功)、
3
培养良好的生活方式
包括饮食、营养、作息等生活方式，讲究简便易行，适合自己。
道家的精神修炼与形体修炼，事实上都是结合在一起、彼此穿插进行的，不可机械分割。以静养神、以动养形是以调动人体精、气、神的运化、聚合，达到形神永固、身心两健。
​这就是我两年的修行之路。刚经历了一场👻考，更加清醒的认知自己不足，需更加的[加油]遵循道法自然！ #[10]
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